Program mindfulness

Program mindfulness

Utbildningen riktar sig till medarbetare och chefer som vill få hjälp med att hantera stress för en mer hållbar livsstil. Målet är ökad sinnesnärvaro och välbefinnande i vardagen. Utbildningen hålls vid öppna kurstillfällen. Vill du i stället beställa den som företagsanpassad, gör du det här.

Aktuella utbildningsdatum

Inga planerade tillfällen finns just nu.

 

Om utbildningen

Utbildningen består av fem tillfällen av Mindfulnessträning på två timmar vardera. På kursen lär du dig att vara medvetet närvarande i nuet och du får kunskap om hur du kan hantera det som händer i tankarna, känslorna och kroppen. Mål med utbildningen kan vara att fokusera rätt, minska stress och oro, öka tålamodet och sova bättre.  Inga förkunskaper krävs och följande delar avhandlas:

  • Acceptera saker som de är
  • Minska din stress och oro
  • Sov bättre och lev i balans
  • Fokusera på det väsentliga
  • Blir mer uppmärksam om vad som sker i dig och kring dig
  • Öka din förmåga att möta svårigheter
  • Blir mer kärleksfull och medkännande
  • Hantera smärta bättre
  • Öka ditt tålamod och din livskvalité

Pris: 6 410 kronor exklusive moms. Priset avser pris per deltagare på våra öppna utbildningar.

Företagsanpassad utbildning

Om du vill ha en företagsanpassad utbildning kan den hållas i era lokaler. Kontakta oss för mer information och offert. Företagsanpassade utbildningar offereras separat.

Övriga villkor

Utbildningen kan ombokas eller avbokas kostnadsfritt från till fyra veckor innan utbildningen börjar. Därefter debiteras 100% av kostnaden. Fakturering sker innan kursstart med betalningsvillkor om 30 dagar. Vi förbehåller sig rätten att avboka eller omboka utbildningar på grund av för få deltagare.