Program mindfulness

Program mindfulness

Utbildningen riktar sig till medarbetare och chefer som vill få hjälp med att hantera stress för en mer hållbar livsstil. Målet är ökad sinnesnärvaro och välbefinnande i vardagen. Utbildningen hålls vid öppna kurstillfällen. Du kan även beställa den som en företagsanpassad utbildning.

Om utbildningen

Utbildningen består av fem tillfällen av Mindfulnessträning på två timmar vardera. På kursen lär du dig att vara medvetet närvarande i nuet och du får kunskap om hur du kan hantera det som händer i tankarna, känslorna och kroppen. Mål med utbildningen kan vara att fokusera rätt, minska stress och oro, öka tålamodet och sova bättre.  Inga förkunskaper krävs och följande delar avhandlas:

  • Acceptera saker som de är
  • Minska din stress och oro
  • Sov bättre och lev i balans
  • Fokusera på det väsentliga
  • Blir mer uppmärksam om vad som sker i dig och kring dig
  • Öka din förmåga att möta svårigheter
  • Blir mer kärleksfull och medkännande
  • Hantera smärta bättre
  • Öka ditt tålamod och din livskvalité

Pris: 11 530 kronor exklusive moms. Priset avser pris per deltagare på våra öppna utbildningar.

Företagsanpassad utbildning

Om du vill ha en företagsanpassad utbildning kan den hållas i era lokaler. Kontakta oss för mer information och offert. Företagsanpassade utbildningar offereras separat.

Villkor för utbildningar

Avbokning eller ombokning av utbildning kan ske utan kostnad fram till sju (7) dagar före kursstart. Vid avbokning eller ombokning som sker senare än detta debiteras hela utbildningskostnaden.

Fakturering sker efter genomförd utbildning med 30 dagars betalningsvillkor.
Vid för få anmälda deltagare förbehåller Falck sig rätten att ställa in eller flytta en planerad utbildning, vilket meddelas senast fyra (4) dagar före kursstart. Deltagarna informeras då via e-post.